+372 5197 4005 info@m-studio.ee
Select Page

Антицеллюлитный массаж – один из эффективных и доступных для использования методов борьбы с целлюлитом. Такой массаж воздействует на организм в целом и не ограничивается только снятием симптомов целлюлита. Эффект от антицеллюлитного массажа весьма обширен, ибо включает в себя не видимые снаружи глубинные изменения в организме, ведущие к оздоровлению.

Рекомендованный курс антицеллюлитного массажа 10-20 процедур, с интервалом 2-3 раза в неделю. Идеально сочетается с прессотеррапией, скрабированием, кедровой фитосауной, обёртываниями.

Приёмы антицеллюлитного ручного массажа

Поглаживание. Оно осуществляется подушечками пальцев или всей ладонью, причем затрагивается только поверхность кожи. Этими легкими успокаивающими движениями начинается и заканчивается любой массаж. Их цель – улучшение капиллярного кровообращения.

Растирание. В нем участвуют широко расставленные пальцы, а для более сильного воздействия – вся ладонь. При использовании этого приема массажа затрагиваются верхние подкожные слои. Благодаря растиранию активизируется движение межклеточной жидкости и вывод из организма излишней воды, происходит расщепление жировых клеток и уменьшение толщины подкожного жирового слоя, повышается тонус кожных покровов. Растирание ног осуществляется всегда снизу вверх, а бедер – круговыми движениями. Если вены на ногах расположены близко к поверхности, применять растирание не рекомендуется. То же самое – при повышенной хрупкости капилляров.

Растирание коленей, голеней и лодыжек осуществляется особым приемом: обхватите лодыжку обеими руками и поднимайте это кольцо пальцев вверх по ноге, плотно прижимая его к коже. Какое-либо разминание тканей полностью отсутствует.

Разминание. Для расслабления верхнего слоя кожи делают поверхностное разминание – пощипывание кожи пальцами. Для разминания глубоких слоев двумя ладонями захватывают как можно больше кожи и подкожных мышц и мнут как тесто, избегая болезненности при надавливании и постепенно сближая руки. Этот способ массажа тонизирует мышцы и оказывает наиболее сильное воздействие на пораженные целлюлитом зоны, способствуя их оздоровлению. Его рекомендуется использовать для массажа живота, предплечий и коленей. Наступающий после выполнения хватательных движений сильный прилив крови к массируемому участку тренирует кровеносные сосуды, размягчает соединительную ткань. Даже кратковременное, но обязательно ежедневное применение этого метода массажа быстро приводит к желаемому результату – улучшению состояния кожи. Перед выполнением разминания не стоит использовать массажный крем, т. к. это затруднит захват и эффективную обработку больших участков тела. Лучше нанесите антицеллюлитный крем после окончания процедуры.

Похлопывание. Этот прием массажа представляет собой серию ударов разной интенсивности. Легкое похлопывание осуществляется подушечками пальцев, более интенсивное – суставами пальцев, сжатых в кулак.

Способы проведения антицеллюлитного массажа разных частей тела

Бедра и ягодицы: интенсивный массаж. Сожмите пальцы в кулак, и их костяшками сильно утюжьте кожу вверх-вниз, пока не ощутите прилива тепла, и кожа не покраснеет. Антицеллюлитный массаж требует энергичного исполнения, чтобы мышцы не успевали остыть, т. к. только тогда можно надеяться на реальный эффект лифтинга. Столь интенсивный массаж недопустим, если на коже явно заметна капиллярная сетка (особенно часто она бывает на бедрах). В этом случае применяйте более щадящий массаж, описанный в п. 2-4.

Колени, бедра, ягодицы: щадящий массаж. Сложите вместе 4 пальца руки (без большого). Массаж выполняйте круговыми движениями рук, слегка нажимая на кожу. В процессе участвуют и большие пальцы, руки находят друг на друга.
Бедра и внутренняя сторона рук: щадящий массаж. Пальцами руки захватывается участок кожи под ладонью и разглаживается пощипывающим движением снизу вверх. Во избежание гематом нельзя щипать слишком сильно, особенно нежную кожу внутренней стороны рук.

Живот, бедра и ягодицы: щадящий массаж. Положите ладони на массируемый участок так, чтобы большие пальцы рук соприкасались кончиками. Сначала выполняйте разглаживающие движения пальцами снизу вверх в направлении больших пальцев, которые в это время неподвижны, затем наоборот – движением больших пальцев вниз к неподвижным остальным, сильно надавливая на кожу

Баночный антицеллюлитный массаж

Одним из весьма действенных средств борьбы с целлюлитом сегодня во всем мире считается баночный антицеллюлитный массаж. Его воздействие на организм аналогично воздействию ручного массажа, техника применения очень проста, а его домашнее исполнение с соблюдением необходимых правил ни в чем не уступает салонному. Использование косметических средств существенно повышает эффективность баночного антицеллюлитного массажа, особенно при чередовании с ручным щёточным массажем.

На баночный массаж распространяются все ограничения, противопоказания и рекомендации для обычного массажа.

Средства повышения эффективности антицеллюлитного массажа

К таковым относятся, в первую очередь, всевозможные скрабы – кремы, содержащие отшелушивающие компоненты, лучшие из которых – крупномолотый кофе, морская соль, дробленые абрикосовые косточки. Но ввиду сильного травмирования кожи, делать массаж со скрабами можно не чаще одного раза в неделю.

С недавних пор при выполнении антицеллюлитного массажа стали использовать термоактивные гели. Они вызывают расширение поверхностных периферических сосудов, из-за чего происходит местный прилив крови, покраснение кожи и ее сильный разогрев. Такие гели можно использовать и без массажа как антицеллюлитный крем. Разогретая кожа в течение 30 минут как губка впитывает все, что есть на ее поверхности, в том числе вещества и экстракты, входящие в состав всевозможных масок, обертываний и кремов с антицеллюлитным эффектом.

Хорошо улучшает проницаемость пораженной целлюлитом кожи процедура удаления с нее отмерших клеток – пилинг. Для этого используются скрабы, варежки из шерсти, сизаля или конского волоса и щетки средней жесткости. Выполняя массаж с этими средствами, вы неизбежно делаете столь полезный для кожи пилинг.

Pin It on Pinterest

Share This